druk in 't kwadraat

Ni te doen... druk, druk, druk en nog eens druk. Maar afgelopen weekend toch weer tot rust gekomen (ondanks 't feit dat ook het weekend goed gevuld was). Vrijdagavond gaan eten in een witloofrestaurant ("chicon" is één van mijn favoriete groenten) en de dag erop vroeg uit de veren en richting "les Ardennes". We zijn op een stuk parcours van "Luik - Bastenaken - Luik" geweest alwaar zaterdag de amateurs hun ding konden doen. En neen, we hebben niet meegedaan ;-)
's Zondags zijn we eerst naar de Brocante aan 't Atomium geweest (ter ere van de Expo 58 - 08 viering) en hebben aldaar een paar leuke "souvenirkes" gekocht. Tevens hebben we 't (tijdelijke) Pavilioen van 't Geluk bezocht (opgebouwd uit maar liefst 33000 kratten Jupiler) en daarna genoten van een fris pintje onder 't Atomium. Daarna zijn we de Koninklijke serres gaan bezoeken. Jawadde dadde! Da's gene "kouwe kak". Man, man... moest ik zo'n tuintje hebben (en we hebben "slechts" 1/5 of zo van het domein kunnen aanschouwen), 'k zou me daar een mega golfterrein aanleggen. Maar ik wordt uiteraard niet betaald om zo'n tuin te hebben... in tegendeel, 't zou me niet verbazen als ik zelfs voor 't onderhoud ervan betaal. Enfin, 't is er "proper" en de serres als het ware nóg properder. 't Was z'n 2.5€ entree meer dan waard.

stapweek

Vorige week was stapweek. Ik verklaar me nader. Woensdag zijn we (de Cabus en ikke) als het ware te voet van 't Neerland naar 't Kiel gestapt (via 't lentefooreke op de Bist, voor een frietje, en via den Brem om de Pieter onderweg op te pikken). Daarna uiteraard te voet terug... en dan nog een goei uur in de kou blijven tetteren.
Donderdags zijn we naar de opening van de 50 jaar Expo geweest. Den auto "in de buurt" geparkeerd en dan alweer een avondje gestapt (met een tussenstop in restaurant Zorba voor een heerlijk avondmaal met m'n allerliefste sjoeke). Gisteren zijn we den broer van de vriendin gaan aanmoedigen tijdens de marathon van Antwerpen... u raad het, yep, te voet. En in de namiddag zijn we met m'n broer, z'n vriendin en de kids een ijsje gaan eten. Alweer te voet.
Vandaag heb ik het serieus gevoeld tijdens 't fitnessen. Seffens voor 't slapengaan nog eens goed stretchen en insmeren met tijgerbalsem zodat m'n kuitjes morgen klaar zijn voor de spinningles!!!

Aigh?

Door onvoorziene omstandigheden ben ik vrijdag niet kunnen gaan sporten. Alweer een paar "issues" die snel, snel moesten opgelost worden vóór het weekend. Enfin, ongeveer anderhalf uur later vertrokken, waardoor ik de geplande fitnesssessie moest annuleren. Soit, 'k heb een ongelooflijk zalig én gezond weekend achter de rug, dus tijd om vandaag de schade in te halen. Na 't werk, een kilometerke verder gestopt en eens een keertje op snelheid getraind. Eerst 5 minuten aan een tempo van 9.5 km/u, vervolgens 1,5 minuten rust. Vervolgens was 't ééntje van 4 minuten aan 't zelfde tempo, alweer gevolgd door 1,5 minuten stappen. Daarna 3 minuutjes aan dit tempo en een iets langer rustpauze (2 minuten). De voorlaatste run was er één van 2 minuten, maar aan 10 km/u. Na 1 minuutje stappen, was de laatste aan de beurt. Ditmaal aan een tempo van 11 km/u. Alles ging vlotjes en de hartslag bleef binnen de "normale" grenzen (een jaar geleden zou ik dit niet aan dezelfde ritmes gekunt hebben). Daarna heb ik 5 minuutjes "uitgelopen" aan 8 km/u.
Om m'n training af te ronden, heb ik nog een kwartierke gefietst en nog 10 minuutjes ge"stept".

oh yeah!

Vanmiddag, na het afhalen van m'n L1 visum (yeah baby, yeah), ff gaan "loslopen". Zo'n 25 minuutjes aan een rustig tempo van 7.5 km/u. Amai, anderhalf jaar geleden had ik daar véééééél meer last van gehad. Nu, alles normaal. In 't begin wat stroef (logisch, want de spinning was gisteren vrij uitputtend), maar eens de eerste 10 minuten gepasseerd waren, ging het als vanzelf.
Morgen terug aan een hoger tempoke lopen, se!

hartslag

't Begint goe te marsjeren de laatsten tijd... gisteren 10 minuutjes doorgelopen, daarna 35 minuutjes gefietst... met een héél mooi gemiddelde. Vandaag iets meer dan een uurke gespint en wederom bleef de hartslag beneden het "oude" niveau. Zou ik eindelijk de vruchten aan 't rapen zijn? Morgen is 't Bikefit... 'k ben eens benieuwd hoe m'n hartje daarop gaat reageren ;-)

1 step closer...

...to my A-trip!
Vanochtend om 8:45 afspraak aan de Regentlaan in Brussel. Eerst m'n sjoeke afgezet op haar werk en dan op 't gemakske doorgereden tot de plaats van bestemming. Ongelooflijk hoe weinig verkeer er deze ochtend in Brussel was. Soit, op 5 minuutjes stappen een parkeerplaatske gevonden... 3€ in de parkeermeter gestoken en dan gaan aanschuiven. Gelukkig zat het weer goed mee.
Plots hoor ik geclaxoneer op de baan naast onze wachtrij. 'k Kijk om en zie daar één of andere man naar mij waaien. Op 't eerste zicht geen bekende, dus ik vergewis me ervan of hij mij bedoelt, en hij knikt bevestigend. Hmmm, strange, denk ik bij mezelf en ik ga eens dichter kijken. Wat blijkt, 't was niemand minder dan de Letman! Keigrappig.
Anyways, na een goed half uur wachten (eerlijkheidshalve dien ik te vermelden dat ik uiteraard te vroeg was... 'k had immers niet gerekend met zo weinig verkeer), mochten we naar binnen. Eerst een explosievencontrole ('k ga niet uit de doeken doen hoe ze dat gedaan hebben), vervolgens een luchthavenachtige controle, maar net iets strenger en dan alles met geheugenchips (gsm, pasje voor internetbanking én autosleutels) achter laten alvorens verder te mogen.
Eerst moesten de nodige documenten (de originele goedkeuring van Immigration; hét standaard document; een extra document dat enkel door mannen dient ingevuld te worden; een betalingsbewijs van € 94.38 als "fee" die op voorhand diende betaald te zijn, ondertussen is die fee € 5.30 minder... en dat op nog geen week tijd; uiteraard een geldig paspoort; een recente pasfoto van 5cm op 5cm) overhandigd worden. Vervolgens werden die door andere mensen nagekeken en daarna mochten we één voor één onze vingerafdrukken laten nemen (van alle 10 de vingers). Daarna terug wachten en een goei kwartier later de finale afwerking. Ik had de eer om van m'n linkerhand de middenvingerafdruk nog eens in te scannen (geen flauw idee waarvoor dat nodig was), nog wat chit chat (de man wou weten waarom net ik "uitgekozen" was om de firma in A te vertegenwoordigen), vervolgens een opmerking (zéér positieve) over een frisdrankenproducent (vanwaar ik nog een A4-formaat enveloppe had, die ik in m'n Toronto periode gekregen heb) en vervolgens was ik klaar. 'k Moest zelfs de US$ 500 niet betalen (waarvan ze me tijdens de telefonische afspraak van € 15, te betalen via credit card, gewag hadden gemaakt). Allé, ik terug met m'n US$ 500 op zak naar buiten!
Normaal gesproken wordt dinsdag m'n visum opgestuurd en zou ik het woensdag per aangetekend schrijven ontvangen. YES!!!!

sport

't Is me het weekske al geweest... maandagavond heb ik een gewone fitnesssessie (jawadde een 5 s'enwoord) gehouden: kwartierke gelopen, 20 minuutjes gefietst en nog 10 ge"stept". Dinsdag een "fatburning" spinning en zonet een "bikefit" spinning. Gezweet da'k heb daarnet, maar hartslag was héééél goed. Zou ik dan eindelijk toch een beetje resultaat beginnen boeken? Morgenmiddag staat er nog een "losfiest"-sessie van een half uurke op 't programma en vrijdagnamiddag ga'k proberen een half uur te lopen.
Voedingsgewijs gaat het ook vlot. Vandaag was ik wel m'n stukske fruit vergeten... damn. M'n banaan voor morgen ligt ondertussen klaar evenals een paar wortels voor morgennamiddag.

50 kilo

Zo zwaar moet het pakske geweest zijn dat deze middag van m'n schouders is gevallen. Er is een "verlossende" mail terechtgekomen. Vanaf nu is 't concentreren op Taco (Bell?).

spinning

M'n abonnement op de fitness loopt dinsdag ten einde én vermist ik nog steeds geen afreisdatum heb, zal ik dat maar al sofort met een maand verlengen. Doel is om minstens 3 keer per week te gaan sporten (waarvan idealiter 2 keer spinning... wat niet altijd even simpel is omdat de lessen die ik graag volg wreed populair zijn en dus héél snel volgeboekt). Eventueel voeg ik nog 2 "losfiest"- of "losloop"-sessies toe om zodoende toch wat extra kilootjes (jaarswisseling, mannenweekend, vrijgezellefeestje, ...) er terug af te werken alvorens ik daadwerkelijk naar het land van verderf trek. M'n optimistisch doel is om er de komende maand 4.5 te verliezen, puur op "gezonde" voeding en sport (en dus niet via één of ander wonderdieet). 16 april zal er een klein dipje zijn... ofwel vieren we dan uitbundig ons ticket naar de finale van den Beker ofwel verdrinken we ons verdriet. Feit is... we gaan te voet die dag ;-)

belofte maakt schuld

hier is ie dan... dé GT40 gespot enkele weken geleden (en ten berde gebracht in deze post).

Oxygène

Als afsluiter van een héél geslaagd Paasweekend, ben ik gisteren (na eerst nog de Star Wars tentoonstelling bezocht te hebben in Tours & Taxis) met m'n sjoeke naar een optreden van thé master of electronic music gaan kijken (in 't Cirque Royal in Brussel). Ní te doen!!! Ongelooflijk wat die man (en z'n 3 companen) uit de dynosauriërs der keyboards halen. 'k Had m'n idool eigenlijk (door omstandigheden) nog nooit live gezien (wel de meeste concerts op tv / video bekeken) en nu zat ik op een 50-tal meter van de man verwijderd. Yep, met de Oxygàne tour treedt de Meester op in kleine zalen. Echt wel de moeite! Op 't einde sloot hij af met de woorden: "à bientôt... dehors!" (dus 'k vermoed dat hij misschien wel op één van de Expo '58-'08 evenementen te zien zal zijn).

tijd...

...'k heb er tegenwoordig weer veel te weinig van :-(
Er valt nochtans veel te vertellen... 'k kom er gewoon ni meer toe om nog iets neer te pennen. 'k Probeer er binnenkort weer terug wat "tijd" voor te pakken ;-)

Btw... onzekerheid is iets raars... en heeft hetzelfde effect op mij als wachten (en ik haat wachten).

L-1B

has been approved and is valid until March 31st, 2011.
More info later...

Carnaval

Gisteren was 't alweer carnaval op 't Kiel :-) Ondanks het vroeg uitvallen van Cruz (blessure?), bleef het middenveld draaien zoals het hoort. Goeie invalbeurt van den Olé (Kris Dewree) trouwens. Dé "architect", den Eviva (Losada) was alweer subliem. En den Tosin (Dosunmu) heeft eindelijk de weg naar de goal gevonden... twee keer zelfs al vond het scheidsrechtertrio het nodig om de eerste goal onterecht af te keuren?! Begrijpen wie begrijpen kan. Steppe was ook fenomenaal... niet veel moeten doen, maar 't geen hij moest doen, deed hij dan ook schitterend! En daarna nog bescheiden blijven op Studio 1. Chique dinges.
Oh ja, tamelijk onbegrijpelijk waarom De Boeck zijn wereldkeeper (Brammeke Verbist) op de bank liet starten én er bovendien op liet zitten. Ondanks de vele "voorzetten" van het Kielse publiek. Den Bram had de schade voor Cercle kunnen beperken me dunkt ;-)

foebal

Vanavond Bekervoetbal... één match wordt er uitgezonden... Standaar - Serkle... pffff, 'k had liever de Ratteuh gezien, want 'k em gin goesting om ff over-en-weer nor Roeseloare te rijden. Trouwens, de media hebben den Beerschot ontdekt precies?! Gisteren in de P-magazine een dubbelinterview Losada / Lozano en vandaag in Voetbalmagazine een dubbelinterview Losada / Colman. Nice, nice, nice!!! Zolang deze goudhaantjes maar op 't Kiel blijven natuurlijk ;-)
Vanavond mogen ze nog eens "stunten"... hoewel, ze mogen nog wa overhouden voor zondag (tegen Serkle) :-)

gadgets

In onze sector zitten vrij veel "gadget boys" (girls ook waarschijnlijk, alhoewel het aantal girls in onze sector toch héél laag ligt). Soit, één van de collega's had vorige week een gadget bij dat één van m'n persoonlijke "purchase blocks" wel eens extreem zou kunnen vereenvoudigen. Immers een "portable" (door onze noorderburen ook wel "leptop" genoemd) aanschaffen in de States mét een Azerty toetsenbord baarde me héél wat kopzorgen. Tot m'n nieuwe werkbuurman met z'n gadget binnenkwam vorige dinsdag. Het gaat om een zogenaamde notebookhouder. Een "nifty" dingeske én pokkehandig als ge een laptop met Querty toetsenbord hebt, maar toch de Belgische/Franse schrijftekens wil gebruiken ;-) Dus heb ik me vandaag ook zo'n toestelleke aangekocht... maar dan wel de draadloze versie. Zo sla ik twee vliegen in één klap: betere houding op 't werk (zelfs op m'n huidig project... bye bye drie blokken A4 kopieerpapier waarop m'n laptop tegenwoordig "rust") én 'k heb ineens een Azerty oplossing voor binnenkort!
Op gsmvlak én leptopvlak ga'k de boom nog ff uit de kat kijken of was 't net andersom?
Ah ja, voor de kenners onder u... op de parking van de Saturn in Wilrijk stond daarstraks een Belgisch exemplaar van dé Ford GT (foto's komen later). De nummerplaat die onder de bolide hing was ook origineel GT-006 ;-)

Kopfschmerzen

En nog geen klein beetje!!! Maar soit, vanochtend na het geplande doktersbezoek, naar dé meeting en die vrij succesvol afgerond. Daarna zijn we in den Bluez't gaan eten voor den Tirry zijne verjaardag. 'k Heb den dagschotel gekozen... voorgerecht: grotchampignons met rauwe hesp; hoofdgerecht: kippereepjes met ananas in currysaus en rijst. Jawadde, dadde!!! Keilekker, maar... de champignons zijn zonet in aktie getreden ;-)
Soit, tegen de avond toe, terug "slechter" (hoofdpijn, verstopte neus, ...) en daarstraks na het innemen van m'n "paardemiddel" ging het al wa beter... ondertussen is 't alweer uitgewerkt precies. Enfin, hopelijk is 't tegen zaterdag voorbij, want er staat een verjaardagsfeestje van 't éne petekind op 't programma én een babysit op 't andere petekind en z'n zus. 'k Zou die "kadé's" ni graag aansteken.

the times...

Zo begint de titel één van Bob Dylan's nummers. En die eindigt zoals de "label" van deze "post". Voor de rest ga'k ni meer in op Mr Bob (wiens "hometown" ik trouwens in het gezegende jaar '96 bezocht heb... 'k heb zelfs nog ergens een foto van z'n ouderlijke huis). De titel kwam spontaan bij me op toen ik m'n blog in een nieuw kleedje wou steken. Bij deze dus!

the price to pay

't Is precies weer zover... hoofdpijn, keelpijn, verstopte neus én een kriebelhoest... 't begin van een vallingske. Dus sebiet op tijd m'n bed in. Fitnessen is er vandaag niet van gekomen, maar 'k ga proberen morgen onder de middag toch een half uurke te "zweten". Terwijl ik dit neerpen (allé, type) is Barry White te gast bij The Simpsons :-D
Bon, tijd voor m'n pyama, nog ff bellen met m'n sjoeke, een warm theeke drinken en dan m'n bed in.

Big up yaself!!!

Oh yeah... we did it! Den demo van vrijdagochtend ging smoothly (ondanks alle stress donderdagnamiddag én anderhalf uur vóór den demo)... hoewel, één uitspraak was een beetje "weird". Volgende status meeting is binnen twee weken "als we live gaan"?! Hmmm... we'll see about that! Er zijn nog teveel onzekerheden en dus op dit moment teveel "quick & dirty" oplossingskes om al "levend" te gaan.
Anyways, in de namiddag was 't eindelijk tijd voor de langverwachte (en gevreesde) certificatietest. Maar, na iets meer dan anderhalf uur, was alle stress voorbij en kwam er op m'n schermke "Congratulations!" te staan ;-)
Achteraf gezien een beetje vreemd dat er véééél vragen over de WAD (Web Application Designer) waren... gezien er vorige week (zo goed als) is aangekondigd dat die in de nabije toekomst gaat verdwijnen?!