Hasselt, here I come!

Gisteren de laatste training vóór de 5km van zondag. 't Ging vlot, maar niet zo vlot als vorige week. Soit 'k heb een half uurke "op 't gemakske" gelopen en m'n hartslag is heel ff tot 163 gegaan (vorige week lag m'n maximum op 145). Dus als ik aan 't zelfde tempo loop, ben ik zondag rond 14:25 aan de meet en is m'n hartslag hopelijk niet boven de 150 gegaan. Maar, mezelf kennende, zal ik wss iets sneller lopen dan op training en zodoende ook een hogere hartslag genereren. On vera bien. Als 'k het op een half uur kan doen (zonder m'n overslag te bereiken), zal ik tevreden zijn. Da's trouwens één van m'n streefdoelen voor begin december. Het andere doel is om een uur aan een stuk te lopen zonder pijn (dat zal 't moeilijkste zijn) én aan een "normale" hartslag. Als dat bereikt is, ga ik misschien wel terug voetballen. Of stel ik dat nog een seizoentje uit?
Soit, na de training hadden dé Cabus en ikzelve recht op een "coupeke" cava. Ça va? Ah ja :-) Oktober is "bring a friend" maand bij Fitality en na je gratis training, krijg je samen met je "vriend(in)" een glaasje cava. Als ik me bovendien deze maand nog lid maak, dan krijgt dé Cabus een maand gratis én ikzelve een fles cava. Allright!!! Dat zijn nog eens motivatoren :-)
Eerst nog 4 beurten van m'n oude beurtenkaart bij die andere fitness "provider" afwerken en dan zullen we eens zo'n fleske cava gaan afhalen, se!

trainingske

Vandaag een 'klein' trainingske gedaan voor zondag (Dwars door Hasselt - 'k doe de 5km). Op 't gemakske een half uurke gelopen, met vóór én nà 10 minuutjes losfietsen. 't Ging verrassend vlotjes, maar 'k was toch blij dat 't gedaan was, want m'n maagske was al een tijdje aan 't grollen.
Bij m'n thuiskomst stond het eten al klaar (thx, Sjoe) én 't heeft gesmaakt! Ondertussen m'n post van de afgelopen twee weken doorgenomen en nog ff m'n Feesboek geüpdate.
En nu... den beddenbak in. Slopel!

Priesjijeedit!

De dag een beetje "down" begonnen en al direkt mogen beginnen reclameren voor een pakketje dat niet geleverd was (maar volgens de leverancier wel) en een pakketje dat terug naar de leverancier was gestuurd (geen reden waarom). Enfin, blijkt dat het eerste bij de firma "naast de deur" was afgeleverd (al op 4 mei) en dat foorwijf daar aan de receptie had dat aangenomen ook al werk ik niet bij hen (mijn naam stond op het pakske)?! 't Lag gewoon onder haar bureau... hehe. Man, 'k moest mij inhouden om da stoem lachske er ni af te kloppen!!!
Soit, 'k heb dus één pakketje in m'n bezit. Spijtig genoeg is het niet ons Sjoeke haar verrassingske :-( 'k Ga dat dit weekend nog ergens anders proberen op de kop te tikken.
Daarna heb ik me eerlijk gezegd wat verveeld tot aan de lunch. 'k Ben met de secretaresse bij Vapiano's gaan eten. Ne Pizza Crudo (met parmahesp én parmezan)... bangelijk lekker (hopelijk hebben ze dat in Antwerpen ook op 't menu staan, dan kan 'k dat daar ook nog eens gaan eten). In de namiddag was 't tijd voor een verdere "in-depth training" van de boekhouders. Ze wilden na afloop een nieuwe opdracht, maar 'k zat met een "exercise block". Plots kwamen ze zelf met een opdracht op de proppen?! Wow, als dat niet cool is! En 't zijn beide opdrachten die nuttig zijn én vrij challenging. Eéntje ben ik direkt zelf proberen uit te voeren (om de haalbaarheid te checken) en... 't is idd haalbaar, maar ni gemakkelijk. Ze zullen alles moeten gebruiken wat ze de afgelopen weken hebben geleerd.
Vanavond na 't werk gaan fitnessen en dat heeft ongelooflijk deugd gedaan. Eerst gelopen en daarna gefietst. Daarna een badje laten vollopen en plots telefoon van m'n ouders. Ons vader is een beetje "ziekskes" geweest blijkbaar, maar ze hebben zich toch geamuseerd. We hebben nog gelachen met ons woordje van de week "priesjijeetit" :-D
Ge moet hier zijn om de joke te snappen ;-) wie weet leg ik ze één dezer wel eens uit...