Zondag en maandag heb ik "effenaf" pijn geleden!!! 't Was lang geleden da'k nog zo'n pijnen had gevoeld aan m'n quadriceps... waarschijnlijk van 't laatste voetbaltornooi da'k gespeeld heb (al zeker 3 jaren geleden). Raar maar waar... géén last ondervonden aan kuiten en achillespezen en dat is in mijn geval héél positief nieuws!!!
Enfin, maandagavond op aanraden van de "mental coach" een ritje met de fiets gaan maken hier in de buurt. Toen ik vertrok, was 't nog een pijnlijke affaire, maar eens terug thuis gekomen, viel op hoe "soepel" de beentjes terug waren. Thx coach!
Vandaag was 't terug looptraining... en ja, opnieuw in de fitnesszaal. Ondanks het feit dat ik gisteravond (neutjes me een goei pint bier) en vanmiddag (frieten met stoofleurre en jammeneis) gezondigd heb én bovendien serieus moe was, toch de lat ietske hoger gelegd en de loopband ingesteld op 7.5 km/u. 'k Heb een uurke gelopen aan dat tempo ZONDER in 't rood te gaan als het ware :-) Mentaal was 't wel effe moeilijk, maar 'k heb toch volgehouden. In de benen een "nieuw" soort gevoel... niet echt pijn, maar wel 't gevoel da'k nog een goeie 13km van vorige zaterdag "in mijn benen" had zitten (als ge begrijpt wat ik bedoel). Goed stretchen was én is dus de boodschap, maar nu ff genieten van een warm chocomelkske (met rum uiteraard)... want daar had ik nu al een paar dagen goesting voor!!!
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten