pauze...

...yes, binnen anderhalf uur zijn we ritse, naar 't land van de piramiden ;-)

't Gaat ons eerste échte vakantie worden sinds oktober vorig jaar (en toen was 't ocharme een weekske), dus dat gaat deugd doen!

Paul Alkool

Gisterenavond is 't verlof EINDELIJK begonnen :-) Om ons verlof goed te starten hebben we ons een glaasje bubbels ingeschonken. Daarna richting restaurant ('t Veilinghof) en daar was net een "aktieavond" bezig in samenwerking met een Duits Sekt merk. Als apéritief kregen we alvast een glaasje bubbels aangeboden. Er was een speciaal menu met "champagne à volonté" (voor een opleg van 12€ de man... alstemblief). Het menu hebben we genomen, het supplement niet. 't Begon al stillekes te draaien daar... da restaurant ;-) Bij 't eten, een compleet vismenu nota bene (nvdr. ik eet normaal gesproken géén vis), heb ik nog een glaasje rosé genomen. Als afsluiter was er een aarbeiensorbetke met een rosé sekt en een (déca)koffie (in mijn geval)/thee als "bloemequé". Daarna was 't vooral lachen geblazen :-D

even better busy...

Gisteren "vlotjes" 35 minuten gelopen, nadat ik eerst 10 minuutjes losgefietst had (65 Watt). Achteraf heb ik nogmaals een kwartiertje losgefietst en daarna was 't tijd voor "Ribbekes à la pesto". 'k Had nog een overschotje van m'n zelfgemaakte pesto (PAKKEN beter dan die uit de winkel) en dacht bij mezelf "waarom eens niet op die ribbekes proberen?". 'k Moet zeggen "goei gedacht Rafke" :-)
'k Heb multitaskinggewijs dan ook wat gehakt afgebakken (voor vanavond) en gehaktballetjes gerolt, alsook wat rivierkreeftjes gebakken met wat curry voor in m'n slaatje van vanmiddag. Tussendoor ook den afwas wat bijgehouden en dan spijtig genoeg een toch wel redelijke afgang van Sporting gezien. Damn die Lisandro is goe!!! Dà's het soort spits dat wij nodig hebben op 't Kiel. Alert, techniek, kracht en blijven gaan. Tijdens den tweeden helft heb ik dan maar wat gefeesboekt en een beetje gelezen ('k heb nog nen hoop P-magazines in te halen).

good busy

Vanochtend stond de teller op -6kg :-) Yes, yes, we zijn goe bezig! Ondertussen heb ik ook al 2 "dertigers" achter de rug (oh ja, 'k loop terug een half uur aan een stuk, zonder noemenswaardige pijn - hout vasthouden). Hopelijk houden we dat ook tijdens 't nakende verlof vol. Want EINDELIJK is 't zo ver... de vakantie lonkt. Nog 10 keer slapen en we stappen de vlieger op richting het land van de piramides!!! Man, daar kijk ik naar uit... de eerste drie dagen ga'k gewoon niks doen (da gaat moeilijk worden, want ons hotelcomplex beschikt over een mega aquapark), behalve wat lezen ('k pak zeker 3, en misschien wel 4 boeken mee). En morgen gaan we eerste overwinning van de Ratten dit seizoen vieren met een pintje (ééntje maar... of misschien twee, afhankelijk van hoe "zwaar" we gaan winnen)... hehe. Hopelijk wordt het geen al te groot verlies voor de Kakkers, want onze vriend/kakker gaat mee kijken ;-)

YES :-)

Gisteren nog eens 25 minuten aan een stuk gelopen... zonder pijn! Zelfs vandaag voel ik nog geen pijn. 'k Zal maar rap een stuk hout vasthouden. Enfin, bon, soit, dat doet deugd. Morgen ga'k het rustig houden op de fitness (fietsen, crosstrainen en roeien), maar vrijdag probeer ik opnieuw voor de 25 minuten lopen te gaan :-)

een weekske...

...en twee mentale dipkes later, duidt de balans 3kg minder aan. Sinds gisteren begint het "moeilijk" te worden, maar dat gaat ook naar 't schijnt.
Vrijdag redelijk goed voetbal gezien en toch een paar "rare" beslissingen van de scheidsrechter (en bij tijden zéér vuil spel van de "rouges"). Maar, we gaan een leuk seizoen tegemoet. Het bier missen, viel al bij al nog goed mee, maar 4 33kes water... daar krijgt ge serieuzen druk van op de blaas!!!
Ondertussen is 't weekend alweer bijna gedaan... alweer véél te snel. Nochtans ben ik "vroeg" opgestaan (vandaag was 't 8u). Ben ik nu echt oud aan 't worden?

familiefeest

Gisteren was het een familiefeest ter ere van de verjaardag van m'n grootmoeder. Bijna de hele familie was voltallig op één van m'n broers, z'n wederhelft en hun jongeste telg (alledrie ziek) én één van de nichtjes. Voor de kids hadden wij een "apart" nagerechtje voorzien (zie foto). 't Was leuk om de nonkels, tantes, neef en nichtjes, achterneefjes en achternichtje en uiteraard m'n grootmoeder zelf (die er nog altijd goed uitziet trouwens) nog eens terug te zien. Bij één van de nonkels was 't al 3 jaar geleden... véél te lang!
Vannamiddag hebben we nog eens stokbroodjes gebakken en die zijn zonet naar binnengespeeld. Toch lekker als ge dat zelf maakt :-P Seffens nog een klein stukske snoepcake én ne Rochefort die een beetje "verloren" staat in de frigo.
En morgen... den blok erop ;-)