Gisteren de laatste training vóór de 5km van zondag. 't Ging vlot, maar niet zo vlot als vorige week. Soit 'k heb een half uurke "op 't gemakske" gelopen en m'n hartslag is heel ff tot 163 gegaan (vorige week lag m'n maximum op 145). Dus als ik aan 't zelfde tempo loop, ben ik zondag rond 14:25 aan de meet en is m'n hartslag hopelijk niet boven de 150 gegaan. Maar, mezelf kennende, zal ik wss iets sneller lopen dan op training en zodoende ook een hogere hartslag genereren. On vera bien. Als 'k het op een half uur kan doen (zonder m'n overslag te bereiken), zal ik tevreden zijn. Da's trouwens één van m'n streefdoelen voor begin december. Het andere doel is om een uur aan een stuk te lopen zonder pijn (dat zal 't moeilijkste zijn) én aan een "normale" hartslag. Als dat bereikt is, ga ik misschien wel terug voetballen. Of stel ik dat nog een seizoentje uit?
Soit, na de training hadden dé Cabus en ikzelve recht op een "coupeke" cava. Ça va? Ah ja :-) Oktober is "bring a friend" maand bij Fitality en na je gratis training, krijg je samen met je "vriend(in)" een glaasje cava. Als ik me bovendien deze maand nog lid maak, dan krijgt dé Cabus een maand gratis én ikzelve een fles cava. Allright!!! Dat zijn nog eens motivatoren :-)
Eerst nog 4 beurten van m'n oude beurtenkaart bij die andere fitness "provider" afwerken en dan zullen we eens zo'n fleske cava gaan afhalen, se!
vrijdag, oktober 09, 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
4 opmerkingen:
Dus: nog een extra training om al die alcohol uit je lichaam te krijgen... of is het de bedoeling om die er deels in te laten?
welke alcohol? toch ni da klein beetje van één coupeke? want da's al lang verdampt ;-)
Wil efkes vermelden dat ik met de vorige reactie niks te maken hebben. Da's mijn lieve echtgenoot die je weer een peerke wil stoven. HIHI!!
wist ik wel... lag er vingerdik op ;-)
Een reactie posten