den eersten 30'er

Yep, den eersten 30'er is een feit... 'k heb er welgeteld 30 minuten over gedaan :-D
Logisch natuurlijk, want 't was een 30-minutenloop. Daarna, want 'k voelde me toch nog fris en monter, heb ik nog een kwartierke gefietst en vervolgens 10 minuutjes ge"crosstrain"d. In totaal iets meer dan 700 kcal verbrand... ni slecht, hé?
Trouwens, 'k ben afgevallen tijdens de afgelopen "boef"dagen!!! Da lopen begint me wel te liggen precies ;-)