Net nog eens gaan fitnessen... volgens mijn horloge ben ik er om 11:44 aan begonnen, heb ik in totaal 50 minuutjes getrained (5 min opwarming, 10 min gefietst, 10 min gecrosstraint, 10 min geroeid, 10 min gefietst en 5 min afgekoeld) en daarbij 550 kcal verbrandt (waarvan 40% vet). Gemiddelde hartslag was 148 en maximum was 161, wat gezien de omstandigheden eigenlijk goed meevalt. Volgende week zou het al een pak lager moeten liggen.
Ondertussen ook begonnen met buikspieroefeningskes op dinsdag- en donderdagavond. 't Is geen lacherke precies, maar... de motivatie is er :-)
Soit, ne Zalige Pasen... en morgen is 't carnaval op 't Kiel!!! En daarna in de Copa... hehe.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
En natuurlijk was 't carnaval op 't Kiel!!!
http://users.pandora.be/teneriferat/Beerschot-STVV/photos/photo53.jpg
Een reactie posten