Bewegen is gezond!

Gisteren op De Laatste Show hoor ik Margriet Sitskoorn iets zeggen in den aard van "door te bewegen, maak je nieuwe hersencellen aan en stimuleer je je brein" en nog "3 keer per week een half uurtje wandelen is al genoeg".
Nu weten we ook dat door (overvloedig) alcoholgebruik hersencellen afsterven.

Zou dit proces dan tegengegaan worden als we al drinkend sporten???

Soit, 'k was eigenlijk naar FCB Olé Olé aan 't kijken, maar na een tijdje boeide mij dat niet meer en zo kwam ik al "zappend" bij De Laatste Show terecht. 'k Zag net de aankondiging van Joke VDV en Geert H. Hmmmm... Joke :-P Awel, als ik ooit ne one night stand met een BV naar keuze zou mogen hebben, dan kies ik ongetwijfeld voor Joke!!! Hoewel, Anneke De Keersmaeker, Zohra en Kadèr Gürbüz wil ik ook wel eens aan de tand voelen ;-)

mixed emotions

Yes, yes... aan den ene kant blij, want 't is bijna weekend. Oh ja, 'k vertrek morgenvroeg rond een uur of 9 naar Zwitserland (Bern). Hmmm... Zwitserland. Land van racquelette, uitgebreide ontbijten (mét joghurt), natuur (frisse lucht als ge in de bergen zit) en zelfs schone vrouwen ;-) 't Wordt alweer een UWP mini-reunie. Zelf pik ik eerst Adriaantje op in Neustadt (Duitsland) en vervolgens rijden we met z'n tweekes door naar Aschi (die woont in Bern). Onzen drummer, Chris, ne Canadees die in Stockholm woont, komt ook, samen met James (ook nen alumnus, maar niet van ons jaar, en tevens Canadees die in Stockholm woont). Uiteraard komen er enkele Zwitserse dames ook (Jolanda, Conny, Bea...).

Aan den andere kant ben ik ook triest... want, de "Kukke" heeft ons verlaten. Hij werkt nog steeds voor dezelfde firma (no worries), en zelfs nog voor dezelfde klant... MAAR op een andere afdeling. 't Zal varen. Een tijdje geleden had de "Geronimo" ons al verlaten (tiens, we hebben nog altijd genen afscheidsdrink gehad), dus nu zit ik hier nog met de "Gust". Ni da'k mij met de Gust ni amuzeer, hé. Begrijp me ni verkeerd. Maar 'k ga de "pestsessiekes" en de "target exercises" wel missen.
Al goed dat we ne vervanger hebben gekregen voor de "Kukke", nl. de Steven. Maar die heeft nog geen nickname. Wie weet is die ook wel te vinden voor "pestsessiekes" en "target exercises" ;-) Da valt nog af te wachten natuurlijk.

staartje

Gisterenvoormiddag zou er een technieker van Belgacom langskomen om "mijn probleem" toch eens volledig te onderzoeken. Maandag had ik al laten weten, zowel aan de technische help desk als aan de klantendienst, dat ik daar het nut niet echt van inzag vermits er bij mij thuis niks veranderd was.
Ondertussen was er ook een "dossier" opgesteld daar ik eiste dat Belgacom zou opdraaien voor de kosten van een halve dag congé (uiteindelijk was de hele heisa hun fout en niet de mijne). Zo gezegd, zo gedaan, dossiernummer 7421682 zag het levenslicht!
Gisterenochtend zat ik dus rustig de P-magazine te lezen, toen plots mijn gsm begon te trillen én te rinkelen. Een collega had een vraagske ivm een interventie van mij enkele weken geleden op z'n projekt. Terwijl ik aan 't uitleggen was wat ik daar heb gedaan en waarom, zag ik plots dat het "line/sync" lichtje van mijn modem constant brandde (da's dus een goed teken). En ja hoor, een minuut later rinkelde mijn gewone telefoontoestel. 'k Kreeg iemand van Belgacom aan de lijn die me doodleuk meedeelde dat hij het probleem gevonden én opgelost had! Ondertussen had ik nog steeds niemand gezien... hij heeft een "kaart" vervangen in de centrale.
Op dat moment had ik ongelooflijk veel zin om "oep iemand zen bakkes te sloage"!!! Niet alleen had ik onnodig "congé gepakt", maar bovendien bevestigde dit mijn vermoeden dat de oplossing simpel eenvoudig was en dus al veel sneller had doorgevoerd kunnen worden.
'k Heb besloten om nog niet direkt naar de klantendienst te bellen, daar ik waarschijnlijk de verkeerde woordkeuzes zou gemaakt hebben. 's Avonds kon ik EINDELIJK mijn mails nog eens binnenhalen én ja hoor, er zat er ééntje bij van Belgacom... met een tevredenheidssurvey. Awel, ik heb me eens goed laten gaan en al een indicatie gegeven van wat zo'n halve dag verlof mij (lees: mijn werkgever) kost. 'k Heb, braaf als ik ben, slechts 2 uren doorgegeven want 'k ben immers na 't telefoontje van die technieker onmiddellijk doorgereden naar mijn klant. 'k Heb dus 2 uurkes goed te maken. 'k Denk da'k voorlopig ff hun reaktie ga afwachten... maar er komt ZEKER nog een staartje aan dit verhaal ;-)

nieuwe loopschoenen...

Vlak voor mijn bronchitteke uitbrak, ben ik bij Studio Sport nieuwe loopschoenen gaan kopen. 'k Ga me beginnen voorbereiden om de 20km van "Broekzele" te lopen volgend jaar. Of ik het haal, weten we binnen een klein half jaar.
Soit, in de winkel moest ik over een speciaal daarvoor aangelegde strook lopen en terwijl werd mijn loop"stijl" opgenomen op video. Daarna mocht ik naar de beelden kijken. Op 't eerste zicht, zagen mijn lodderige oogskes niks verkeerds... maar toen de beelden vertraagd werden weergegeven, zag ik hét ook... een lichte overpronatie (meer info vind je hier) aan de rechtervoet. 't Was niet héél erg, maar een aangepaste schoen zou "wonderen" doen.
'k Heb 3 paar schoenen gepast én uitgetest en uiteindelijk besloten om me het paar Saucony Grid Omni 5 Moderate aan te schaffen.
Afgelopen zaterdag heb ik ze voor 't eerst in de praktijk getest! Yep, ff op een zaterdag naar de fitness... mijn hartslag was uitermate hoog, wat betekent dat mijn bronchitteke nog ni volledig weg was. Soit, het lopen was ZAAAAAALIG!!! 'k Liep precies op "resors" ;-)
Gezien de toch wel hoge hartslag, heb ik het rustig aan gedaan en ook maar 3 kwartierkes getrained (fietsen, lopen, cross trainen en steppen) ipv het normale uurke.

ziek

'k Ben net terug van een goei bronchitteke... pff... zaterdagavond is 't begonnen... op den drink van broer Bart ter ere van zijn verjaardag. Bij de minste lachbeweging (en er werden serieus wa jokes getapt) kreeg ik een spontane hoestaanval. Des nachts is 't er niet beter op geworden... integendeel. Dus zondagavond wist ik al hoe laat het was... maandag zo snel mogelijk naar den dokter. Blijkbaar zijn 't gouden tijden voor de man, want 'k mocht pas om 17:30 langskomen. Hij vond da'k wa lang gewacht had om langs te komen... "'t zit al aan de twee kanten, hé manneke", waren zijn woorden. Verdict, antibiotica, hoestsiroep en 4 dagen rust. En da zonder internet... goe bezig. Wat doet ne mens dan zoal? Yep, maffen... maffen... en nog eens maffen (en tussendoor naar stoeme tv-programmaakes kijken natuurlijk).

Honoré... frustré!!!

Ergens midden juli kreeg ik telefoon van Belgacom. 'k Mocht als "trouwe" ADSL-klant 3 maanden gratis BelgacomTV uitproberen als ik geïnteresseerd was. Ze zouden me binnen de 4 weken een gratis pakket opsturen. Zo gezegd, zo gedaan. Op 't einde van juli en in 't begin van augustus vertoefde ik in Scandinavië en hoopte dus bij mijn terugkeer dat pakketje te ontvangen. Niets was minder waar. Maar... toen begon de miserie.
Ergens midden september stond er een "raar" en moeilijk-te-verstaan bericht op mijn antwoordapparaat. 't Bleek van Belgacom te komen en 't ging over een installatie... maar 't was dus niet helemaal verstaanbaar, dus heb ik er geen gehoor aan gegeven. Enkele dagen later stak er een kaartje in mijn brievenbus. Er was een technieker langsgeweest om BelgacomTV te komen installeren. 'k Kon naar een gratis nummer bellen voor een nieuwe afspraak. Enkele dagen later stond er echter een nieuw bericht van Belgacom op mijn antwoordapparaat. Ze hadden zelf al een andere afspraak gemaakt en 'k moest enkel terugbellen als die mij niet uitkwam. Ikke dus teruggebeld... da's al een avontuur op zich. Eerst door een "foempe" menuke gaan, dan naar "foempe" muziek (die trouwens véél te luid staat) luisteren om vervolgens na 10 minuten gefrustreerd in te haken. Allé, na wat geprobeer eindelijk binnengeraakt én de mens aan de andere kant van de lijn duidelijk gemaakt dat die installatie voor mij eigenlijk helemaal niet meer hoefde ('k heb toch genen tijd om naar TV te kijken). Ondertussen bleven de kaartjes en antwoordapparaatberichten toenemen. De laatste dateert van tijdens mijn verlof in Florida (was ik maar daar gebleven trouwens).
Enfin, dinsdagavond... 'k kom thuis en 'k start mijn pc'ke op, want 'k had aan een vriendin beloofd om wat te chatten. Wat blijkt? 'k Kon geen verbinding maken met het internet (fout 678: de externe computer reageert niet)?! Gisterenochtend naar Belgacom gebeld, maar alweer fucking gefrustreerd de telefoon moeten inhaken na 10 minuten... 's avonds van 't zelfde. Dus vanochtend om 8:15 nogmaals een poging ondernomen. En ja hoor, 'k had prijs. Ene Bart deed wat onderzoekwerk en vroeg me dan of er recentelijk een nieuwe installatie had plaatsgevonden of dat ik misschien een nieuwe installatie zou aangevraagd hebben? 'k Leg hem bovenstaand verhaal uit (in mini-versie wel te verstaan) en hij antwoordt "yep, daar zal 't wel aan liggen...". Blijkbaar was mijn "lijn" reeds veranderd en kan mijn huidige modem (nen Alcatel Speedtouch Home... oud bakske, maar 't werkt nog steeds) daar helemaal niet op connecteren. 'k Moest concact opnemen met de klantendienst en die zouden dan de nieuwe installatie ongedaan moeten maken.
Iets later hing ik aan de lijn met Katarina, een heel vriendelijk madameke trouwens. Zij ging 't één en ander opzoeken en zou me terugbellen. Een half uur later, belde ze me inderdaad terug... met niet zo'n positief nieuws echter. Er is dus wel degelijk een nieuwe installatie gebeurd en dit zonder mijn toestemmig noch medeweten waardoor ik niet meer via mijn huidige modem kan connecteren. Fucking hell!!! 't Zou nog zeker een week kunnen duren alvorens dit probleem is opgelost?! 't Zit wel blijkbaar op "hoog" niveau én 'k krijg een commerciële tegemoetkoming. 'k Ben daar vet mee... 'k moet op 27/11 een presentatie geven aan enkele collega's en 'k zou dit weekend alles afwerken. Ni dus!!!

Enfin, 'k zal 't proberen af te werken zonder op "onze" systemen aan te loggen en desnoods van 't weekend ff langs onze pa passeren om aldaar eventueel te connecteren.

Good busy!!! 'k Ben dus lichtjes gefrustreerd, maar dat moet ik jullie niet meer uitleggen zeker???

D'OH?!

Maandag, 'k was één van de ongelukkigen die wél moest werken ondanks 't feit dat ik de 11e nog niet eerder gerecupereerd had (lang verhaal), realiseerde ik me plots (de Jowan is getuige) dat ik exact een maand later voor een belangrijke mijlpaal zou komen te staan. Jawadde... 'k was er efkes ni goe van. Tijd om eens na te denken over wat ik in de rest van mijn leven hier op aarde eigenlijk nog allemaal wil realizeren (daar wordt binnen een paar weken wel een postje aan gewijd). Eerlijk gezegd is dat geen prettig vooruitzicht... 'k hou er zo niet van om lange-termijn planningen op te maken... it scares the crap out of me!
Soit, maandag dus een dagske bij "nen andere klant", want mijn de kantoren waren hier (bij mijn "gebruikelijke" klant) gesloten. Stevig doorgewerkt tot pakweg 14:30 en dan vastgelopen wegens gebrek aan testdata. Dan maar geprobeerd wat data te laden... maar daar liep het fout. Blijkbaar waren er recentelijk enkele wijzigingen geweest en 'k viel van 't één probleem in 't ander. Voor ik het goed en wel besefte, was 't tijd om door te gaan... richting fitness. Aldaar een uurke getraind, maar 't ging ni zo vlot als afgelopen vrijdag (toen was ik in "wereld"vorm), maar achteraf gezien was 't ook ni slecht.

Foir du livre...

't Is weer zover! Den Antwerp Expo (in de volksmond nog steeds "'t Bouwcentrum") heeft de deuren weer geopend voor de Boekenbeurs. Gisteren signeerde zowel Geert als Ilse hun boek De Sportieve Fijnproever. Reden genoeg om eens te "passeren" dus. Toen ik aankwam, was er geen Geert te bespeuren. Dus ff vriendelijk lachen naar Ilse en na een voorzichtig "Excuseer, 'k ben een werknemer van Geert..." antwoordde ze onmiddellijk "die is ff naar 't toilet... hij is zo terug". Inderdaad, enkele minuten later zat hij daar. Ondertussen was Sas ook toegekomen en ietske later kwam ook de Michel eens langs. Alledrie hebben we zo'n boek gekocht én laten signeren door beide auteurs uiteraard ;-) Ilse kende mijn "nickname" trouwens?! Goe bezig.
Ietske later, kregen we bericht van de Letman, die was ook onderweg. Terug naar Geert en Ilse dus. Enfin, daarna wat rondgelopen én uiteindelijk "ene gaan pakken". Op de stand van Humo kan je trouwens de "reclamekes" op groot scherm afspelen zoveel je wil. En er zijn er goei bij :-D

In een ver verleden, toen we met enkele klasgenootjes op weg waren van "den Indoor" terug naar 't school. Werden we tegengehouden door enkele Franstaligen... ze zochten de weg naar "le foir du livre". 'k Had maar met een half oor geluisterd en had "Sinksenfoor" verstaan. D'OH! 'k Heb die arme mensen dus volledig verkeerd gestuurd. Bij deze: sorry!

druk weekendje...

...zaterdag samen met de buren onze "traphal" geschilderd. Dus vrijdag redelijk op tijd mijn bed in en zaterdag om 7:30 eruit (CRAP). Tegen 8:30 heb ik mijn voordeur opengedaan en "den Bob" en "den Herman" waren al bezig. 'k Ben er dan ook maar direkt ingevlogen en heb verder "de randjes" geschilderd. Toen ik beneden was, kwam "den André" ook buiten (had precies een zwaar nachtje achter de rug). "Den Ives" had zich blijkbaar overslapen... die kwam pas piepen als wij al met "de rollen" bezig waren. Soit, rond 11:30 was de klus geklaard... toen kwamen de woorden "'k stel voor dat we ff gaan eten en dan daarna de deuren schilderen". Mijn eerste gedacht was "WTF??? Deuren??? Fuck, mijn voordeur wordt binnen 't half jaar vervangen!". Anyway, vermits iedereen zijn voordeur zou schilderen, heb ik ni lastig gedaan. Enfin, tegen 15:30 was alles "als nieuw". Rap gedoucht, rap naar de speelgoedwinkel voor cadeaukes voor 't neefke (die had zondag zijn verjaardagsfeestje), nog wa boodschappen gedaan, rap iets gegeten en dan richting Sint-Pieters Woluwe voor de Europese première van de nieuwe UWP show (Cast A06 was in België). 'k Had ginder afgesproken met ne goeie maat van mij, Adrian (uit Duitsland) en met Nathalie (een alumni uit Luxemburg). Ze zouden 's avonds ook bij mij "crashen". De show was volledig anders dan in "onze periode", maar 't was wel bangelijk om mee te maken. Er waren enorm veel alumni, dus dat zal er ook wel toe bijgedragen hebben. 't Fotooke, gemaakt met mijn gsm toestel (1.3 megapixels), is getrokken vanop 't balkon in 't CC van St Pieters Woluwe. Nà de show was er een alumni receptie ('t was er snikheet) en na wat gebabbeld te hebben met ouwe bekenden, zijn we (Adrian, Nathalie en ikzelve) richting Wilrijk getrokken. Thuis nog een fles wijn en ne zak chips gekraakt en vervolgens rond een uur of 3 dan toch maar gaan slapen.
Na 't ontbijt 's zondags directemundo richting neefke, die zéér blij was met z'n cadeaukes (een écht monopolyspel, waar hij al héél lang op wachtte, en een Harry Potter spelleke voor zijne Gameboy Advanced). 'k Had uiteraard de eer om direkt een spelleke monopoly mee te doen én 'k moest ook blijven eten. Daarna nog wat nagepraat met de schoonzus (mijn broer was ondertussen al met 't neefke vertrokken naar de Jiu Jitsu) en vervolgens naar huis gereden. Daar snel naar 't laatste stuk van Alex Agnew zijne Ka-Boom show gezien, de eerste aflevering van Marathon en vervolgens de uitzending van Marathon van zondag zelf gezien. Daarna nog ff sportief gedaan (gesurft) in een poging info te vergaren van onze "helden" in NY, maar 't is me ni gelukt.
's Maandags hadden ze hier op den bureau alle uitslagen al ;-)

CL

Gisteren naar Milan - RSCA gekeken in aanwezigheid van een knappe vrouwelijke (sch)Anderlechtsupporter. Awel, 'k vond dat ze het niet slecht gedaan hebben... de mannen van Vercauteren. Spijtig dat ze 't eerste half uur volledig werden "overdonderd" door de Milan boyz (vooral Kaka... wereldklasse dieje kerel). Maar het Anderlecht van den tweeden helft, chapeau!!! Duidelijk meer balbezit dan Milan, goed en snel samenspel én een paar goei kansen.
Anyway, nu nog twee thuismatchkes winnen en ze kunnen naar de volgende ronde. 'k Hoop eigenlijk dat ze 't halen. Zou een goeie zaak zijn voor 't Belgisch voetbal.

Voordeel van 't verlies is wel dat ik die dame kon troosten, hehe ;-)