50 minuten (40 minuten binnen "de zone")
525 kcal (40% vet)
hartslag: max 166 - gem 143
Vandaag een beetje "gepoterd"... was nog wa moe (beetje slaaptekort, met de nodige 'snooze button'-gevechten 's morgens vroeg) en heb dus maar 5 minuutjes opgewarmd (insiders weten dat ik meestal wel warm genoeg ben... hehe).
Ook nog eens geroeid vandaag. Beide toestellen waren als het ware de hele tijd vrij. De goede voornemens van vele medewerkers hier (de fitness zaal kende een ware boost de afgelopen 2 weken), zijn precies al een beetje aan 't afzwakken.
By the way, vanochtend op de weegschaal weer aangenaam verrast ;-)
(David, ze hebben gelijk... de "afval"fase komt ietske later)
Straks weer nen hoop meetings :-S
Ik haat meetings... ik word daar zo moe van (om het met de woorden van Kabouter Lui te zeggen).
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten